Beyond Body är en del av
Idag kämpar över 2 miljarder människor världen med stress, fetma, en hektisk livsstil och ohälsosamma vanor. Mer än hälften av dem försöker göra något åt det minst en gång om året. Trots detta ökar antalet människor som lider av dessa problem varje dag.
Undrar du varför? Eftersom de flesta av de befintliga lösningarna för välbefinnande koncentrerar sig på snabba resultat istället för långvariga.
Du ljuger ständigt för dig själv att du ska följa den bästa, nya dieten. Dieterna är gjorda för alla, inte bara för dig. Du kommer inte att gilla alla ingredienser, måltider, trivas med att äta en gång om dagen eller matens konsistens (smoothies? blä!) Och så småningom kommer du att sluta. Sedan hittar du en ny diet några månader senare och gör om allt igen.
Innan du börjar din hälsoresa, se till att du har en specifik plan som matchar din livsstil, dina vanor och matpreferenser. Det är alltid lättare att justera din livsstil, snarare än att ändra den helt. Ta ett snabbt quiz för att anpassa boken som hjälper dig att lyckas.
Förhandsgranska Din Bok
Ange ditt namn & efternamn
Välj en färg
Vi har samlat dietister och programmerare i världsklass som har utvecklat en algoritm som skräddarsyr en personlig hälsobok på mindre än 24 timmar efter att du gjort ett quiz på 3 minuter.
För att säkerställa att den till 100% är anpassade efter din livsstil, dina vanor, matpreferenser och kroppsmål granskar en professionell dietist varje bok innan den skickas ut. För vi vet att det inte finns någon universell metod som passar alla. Du är unik.
Personlig måltidsplan
Hantera ditt välbefinnande genom att bara äta det du älskar
Du kommer att plocka ut varje ingrediens som du gillar, så skapar vi din personliga plan utifrån det. Ät endast goda måltider från och med nu!
Personligt anpassat utbildningsinnehåll
Hantera välbefinnandet mer effektivt genom att känna till din kropps styrkor och svagheter
Få lärorikt innehåll baserat på vetenskap och utvalt bara för dig, baserat på ditt nuvarande tillstånd och din kroppstyp.
Jessica Norman
48 år gammal
Jag har hoppat från en diet till en annan, försökt det ena och det andra, men ingenting, ingenting, ingenting har fungerat. Nu har jag följt min personliga bok i sju månader och gissa vad som har hänt? Jag har inte haft ett enda tvivel på ifall jag skulle kunna klara det. Det är så enkelt, för den är skrivet bara för mig.
Utförlig information
Förbättra ditt allmänna välbefinnande genom att känna din kropp utan och innan
Håll koll på ditt BMI, din biologiska ålder, ditt näringsbehov och mer avancerad information som gör välbefinnande mätbart.
Personlig strategi
Ha koll på ditt mål så visar vi dig hur du når det
Ange ett viktmål för att få steg-för-steg-vägledning om hur du når det.
Dagliga tips
Dagliga tips som gör din hälsoresa jämnare
Att känna till några enkla tekniker för att förändra din inställning och motivera dig själv kan hjälpa dig under din hälsoresa.
Återhämtningsplan
Lär dig hur du förvandlar misslyckanden till lärdomar
Att komma av banan är för vanligt för att vara du ska bli stressad av det. En återhämtningsplan som guidar dig steg för steg är ditt skyddsnät.
Livsstilsvägledning
Få hälsosamma vanor för gott
Lär dig hur du upprätthåller en hälsosam livsstil och ökar din självkänsla för gott.
Stresshantering
Skapa rätt inställning för en hälsosam kropp
Att hantera vikten kan vara överväldigande. Få all kunskap du behöver för att minska stressen och öka förtroendet.
Extra innehåll
Och massor av extra innehåll
Den skräddarsys efter dina svar på quizet! Denna bok är trots allt skriven FÖR DIG och OM DIG , så den alltid kommer att vara en del av ditt liv. Vi garanterar dig detta!
Abbie Rose
42 år gammal
Jag är en forskningsorienterad person som läst mer innehåll om viktminskning på nätet än jag borde ha gjort. Jag gick vilse i all kunskap och alla olika dieter. Att jag snubblade över en personlig bok verkade vara ett mirakel. Nu har jag allt i en bok, allt planerat för mig, så att jag kan luta mig tillbaka och njuta av resan. Och så att jag kan spendera tid på att leta efter min nya favoritklänning istället.
Eva Nicolas San Francisco, CA
Jag har tillbringat otaliga nätter med att skylla på mig själv för att ha ätit den där extra kakan eller hämtat take-away "till en vän." Efter att ha hittat den här personliga boken har jag stabiliserat min begär, fått tillbaka min självkänsla och kontinuerligt gått ner i vikt vecka efter vecka. Jag kunde inte ha gjort det utan den, och jag kommer alltid vara tacksam för att jag fick en bok bara för mig.
Fabienne Sanfilippo Paris, France
Jag är en kvinna som tillbringar större delen av min tid på kontoret. Jag har inte tid att laga komplicerade måltider och jag tycker inte så mycket om smoothies (och att rengöra en juicepress är för jobbigt). Jag har inte ens tid att tänka på vad jag vill äta, och jag vill inte behöva göra det heller. Därför älskar jag min personliga bok. Allt är planerat, enkelt och effektivt. Precis som jag vill ha det. För detta priset är det inget att ens fundera på.
Claudia Mendes San Francisco, Kalifornien
Fetman finns i min familj. Jag har kämpat med den i hela mitt liv. Att ha en helt personlig bok gör det så mycket enklare. Jag älskar att den är strukturerad och enkel att följa. Det känns inte ens som en diet, men kilona försvinner verkligen!
